06/29の日記
16：37
◆腕痩せのﾎﾟｲﾝﾄ
---------------
腕ﾔｾは
①ﾘﾝﾊﾟ・血液の流れを良くすること、
②脂肪を燃焼する筋肉をつけること。
二の腕は、内側と外側で筋肉が分かれています。
ちからｺﾌﾞができるのが内側、よく筋肉がたるんでできる”振りそで”が外側にあたります。
もともと二の腕の外側の筋肉は日常生活動作では使われることが少ないので、ｷﾚｲな二の腕痩せには、外側の筋肉を意識した運動が必要になってくるのです。
そして、腕の付け根である肩の筋肉腕痩せには重要なのです！！
腕と肩の運動を行うことで頭⇒首⇒全身に回る血液の流れもよくなりますので肩のコリや冷えなども解消されますよ。
塗るだけで
効果が変わる!!
前へ
□ ｺﾒﾝﾄを書く
□ 日記を書き直す
□ この日記を削除
[戻る]