ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる
栄養学①
ﾀﾞｲｴｯﾄの食事を考えるときにｲﾁﾊﾞﾝ大切なことは、代謝を下げないというｺﾄ。
代謝を下げないﾀﾒに必要な栄養素はｽﾞﾊﾞﾘﾀﾝﾊﾟｸ質！！
ﾀﾝﾊﾟｸ質は身体をつくる栄養素。不足すれば筋肉量が減少し、ﾀﾞｲｴｯﾄを途中でやめると、必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが起こるのです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功のカギは、いかに良質のﾀﾝﾊﾟｸ質を効率よく摂取できるかなのです。
続きは、
ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる
栄養学②で
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