夫婦・カップルの為の14の魔法！
■おやつぬきダイエット■
１日３食以外の食事を一切カットするダイエット。
普段テレビを見ながらや、仕事をしながらついつい食べているおやつの量は気がつけばとんでもないことになっていませんか？
手順
ダイエット中は、３食以外食べ物をとらないようにします。カロリーがないモノでも食べグセをなくす為にもここはガマン！ ぬきはじめはお口がさみしくてつらいですが、慣れてくると間食しようと思わなくなりますので、最初だけ我慢が必要です。
アイデア
おやつを買わなくなるので、節約にも一役かうダイエットです。
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