足跡帳
適当に使って下さい。
[ﾚｽ書込]
03/21(Mon) 06:54
おはようです
☆MIKA☆
私も断薬目指してますが 眠りがなかなか改善されません
というか自分のベストな睡眠時間が解らなくなっています（笑）
入院生活は夜９時消灯 ６時半起床と小学生並ですし（笑）
退院したら本来の自分の生活リズムに戻します
主治医も人それぞれ生活リズムがあると言ってますし
ちなみに私も頓服はレキとワイです
ワイは効いているのかよく解りません（笑）
では無理しないで下さいね
[削除]
03/23(Wed) 09:08
まつもと
自分に最適な睡眠リズム、生活リズムというのはなかなか難しいですね。
自分も自分のことながらよく分からないです。
断薬を目指していますが、道は遠いようです。
お互い無理せず頑張っていきましょう。
心理学的には引越しというのはかなりのストレスになるみたいです。
そんなストレスに負けないようにしたいです。
のんびり養生して下さいませ。
[削除]