05/23の日記
10：43
インナーマッソー
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足元がブルブル震えてそれに乗るだけ
っというマシーンがジムにあるのですが、それはインナーマッスルを鍛えるとかで1回10分乗ってるだけなので大人気なんです
で、私もここ4日くらい乗り続けているのですが、初回は大丈夫だったのですが、2日目以降何とも言えない痛みが伴うのです
これは私には合わないのかな…と思ったのですが、よく考えたらインナーマッスルですから、今まで鍛えたことの無い部分を鍛えるわけですから今まで筋肉痛になったこと無い筋肉が筋肉痛になってるのかな…と。
素人判断ですから、何とも信憑性はないですが
でもそう考えると自分の身体といえど知らない所や未知の可能性に気づいてないことも沢山あるんだろうなぁと思いました
☆ｺﾒﾝﾄ☆
[たま
] 05-24 10:58 削除
通称ブルブルマシーンは良いらしいですね
以前、わたしもやった事が有りますが
筋肉痛になりました
余り、度が過ぎない様にやったら良いらしいですね
適度の疲労感程度が睡眠もとれていいですよね
[うき] 05-25 23:49 削除
＞たまさん
たまさんもブルブルマシーン体験したことがあるんですね
色々な体勢でブルブルしていると10分があっという間です
時々腹筋がつりそうになりますけど（笑）
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